今日は何の日。コーヒーの日。
１０月１日は『コーヒーの日』
日本だけでなく世界共通の日だそうです。
私も毎朝、コーヒーを飲みます。
もちろん好きで飲むのですが、実は頭痛防止のためにも飲んでいます。
毎回ではないのですが、軽い頭痛がある時にコーヒーを飲むと治まることがあります。
今まで実感はありつつも、どうして治まるのか理由を調べたことがなかったので調べてみました。
【コーヒーと頭痛の関係】
コーヒーを飲んで治まる頭痛は片頭痛で、片頭痛とは脳の血管の拡張が原因で起こる頭痛。そのため、コーヒーに含まれるカフェインの血管を収縮させる働きで痛みが和らぐとのこと。
ただし、一時的な効果はあっても片頭痛の予防するものではなく、またカフェインは中毒性があるのでとりすぎは禁物。
反対に、コーヒーを飲むことが逆効果な頭痛は緊張型頭痛で、筋肉が緊張している状態でカフェインを摂ると血管がさらに収縮し血流を悪くさせ、頭痛を悪化させてしまうそうです。
頭痛にカフェインは良くないと思いつつ、でも自分の場合は頭痛が良くなることがあったので飲んでいましたが、ちゃんとした理由があったのですね。
私が感じていた、コーヒーを飲むと治る時の頭痛は、片頭痛だったんですね。
そして頭痛が良くなるどころか吐き気がする時もあったので、その時は緊張型頭痛だったんですね。知ることができて良かったです。
コーヒーの日にちなんでこんなイベントも開催されてます
(主催：全日本コーヒー商工組合連合会)
おいしいコーヒーを飲んで、ご機嫌な時間が過ごせますように。
I love coffee。Thanks coffee.
久しぶりの投稿は反省会＆決起会となりました。
ブログで稼ぎたい。
こんな野望を胸に、無料ブログすら満足に書いたことがないのに今年の3月にサーバーを年間契約（11,286円）、ワードプレスをDL（無料）、そして有料テーマ購入（18,800円）し、画像サイトの年間契約（8,830円）をしました。その総額、38,916円。
（今思えば何の計画もなく4万円近くもかけてしまうなんて、私って本当にお馬鹿さん）
始めた当初は初期投資をしたことで鼻息も荒く、わからないなりにも何とか頑張って記事を書いていました。
そんなある日、アナリティクスから『あなたの書いた記事は何の役にも立たない』というような内容のメッセージが送られてきたことで、私のガラスのハートが音を立てて割れてしまいました。
あまりの悔しさに、投稿した記事を全部削除してしまいました。
自分には向いていない。そもそもブログで稼ぐなんて自分にできるわけがない。もうやめよう。
でも、4万円近くお金もかけてるし、払ったお金の分を楽しめていないし、このまま無駄に終わらせたくない。そして何より、私の頑張りも知らないくせに勝手なことを言われて悔しい。
頭がパンクするんじゃないかと思うくらい、とにかく葛藤の毎日でした。
結局諦めきれず、どうしたらブログを書けるようになるのかを悩んでいた時期に読んだ本の中に、「ワードプレスを立ち上げる前に、まずは無料ブログで記事を書く練習をしてみる」と書かれていたのを読んで、自分でどうすることもできないのだからここは素直にやってみようということで、このはてなブログでブログを書くことにしました。
まずはとにかく投稿することが大事だと思い、「毎日投稿3か月で100投稿」を目標に掲げ始めてみたものの、これがまた本当に大変で。
特にこれといったテーマもなく、書きたいと思うことがあればまだいいのですが、とにかくネタがない状況。誰かの役に立つ記事なんて、夢のまた夢。
アナティクスの悪夢がよみがえります。オマエハヤクニタタナイ。
誰かの役に立つ記事はハードルが高く、このままだと投稿ができなくなるくらいなら、とりあえず日記を書こうと試みるも、家と職場の往復だけの私の日常は、もし誰かの目に留まったとしても面白味ゼロ、誰かの役に立てることなど皆無という現状にぶち当たりました。
そのうちに自分が書きたいと思うブログってこういうのなんだろうかと、何も書けていないのに一丁前に悩みはじめ、結局投稿することを辞めてしまいました。
ただ言い訳ぽくなりますが、実際は全く書いていなかった訳でもなくて、書き始めても最後まで書き上げられなかったというのが実情で、書きかけの記事だけは下書きにたまっています。
このブログを始めた当初は、3か月で100投稿！と意気込んでいましたが、あえなく撃沈し、「せめて100投稿までは頑張って投稿することにしよう」と、自分に甘く目標変更したにも関わらず、なんと2か月半も間が空いてしまいました。
現在の投稿数64記事。
100記事投稿まで残り36記事。これから毎日投稿しても年内に終わりません。
でも、やっぱりやり遂げたいんです。
とりあえずあーだこーだと考えてないで、まず行動（投稿）します。
何もしないより、何でもいいから行動する方がいいに決まってる。
考えすぎて進めないのは、私の悪いクセだ。
今年も残りあと3か月。
自分で自分を叱咤激励しながら、年内達成目指して頑張ってみようと思います。
またよろしくお願いします。
昨日の十五夜。
20年分の手帳の処分を決めたけど、やっぱり手書きっていいなと改めて感じた日。
こんばんは、まるにです。
終活の一環で、古い手帳を処分することにしました。
20年分の手帳。
残しておきたい出来事はエクセルにまとめることにしたので、1冊ずつ読み返しながら転記しました。
いや～、まさにエモい、の一言です。
その時々の自分が書き綴ったものは少し照れくさかったり恥ずかしかったり。
購入品や夕日、自撮りなどの写真をシールにしたものや、映画のチケット、入場券などもたくさん貼りつけてありました。
手帳を全然使いこなせないなぁと思っていたのですが、今になって見返してみるとそれなりに手帳ライフを楽しんでいたんだと気が付くことができて嬉しかったです。
ここ数年は手帳を購入しても、スマホカレンダーの便利さに負けてしまい、全く書き込むことができず白紙の手帳に後ろめたさを感じていましたが、やはり手書きの良さ・楽しさってあるなと気づくことができました。
これからは毎年増えるような手帳という形ではなく、毎日書くとかではなくゆる～く大人の絵日記みたいな記録を残せたら楽しいかも。
写真が好きだから、本当はインスタとかもでいいのかもしれないけど、どうしで人の目が気になりすぎるタイプの人間なので。
50年分まとめて書けそうなノート、探してみようかな。老後も楽しめることのうちのひとつの候補として良いかもしれないし。
いったんHSPを受け入れたワタシ。そしたら傷ついたことを受け入れられれば少しラクになることを実感できた。
社長が取引先の方と電話で話しをしていた時の事。
先方が『商品を取りに行きたいけど事務所にどなたかいますか』と聞いたのではないかと思うのですが、社長は取引先の方に
『明日なら、17時までなら○○さんがいるよ。
今日は18時までなら誰かしらいるよ（←ワタシしかいない）』
と答えていました。
特に引っかかることはありませんでしょうか？
でも、繊細さん（HSP）なワタシはめちゃくちゃ落ち込みました。
どこに引っかかったか分かりますでしょうか。
人数の少ない職場で働いているので、社長（言った本人）を除けば○○さんとワタシしかいません。
なのに○○さん以外（＝ワタシのこと）は、社長にとって『（名もなき）誰かしら』という存在なんだなと感じてしまいました（ちなみにワタシは勤続23年です）
まぁね、でもこんなことでどんより落ち込んでも仕方がないのですよね。
他人がすること・言うこと・思うことなんていうのは、ワタシにはどうすることもできないことですし、逆を言えばワタシが傷つくのを他人にはどうすることもできません。
そもそもこういうことで傷つくなんて夢にも思っていない、想像すらできない人だって思ってます（攻めてるわけでなくそういう人もいると認めてるということです）
なので、その一言に心を痛めて落ち込むのではなく、ただただ言っていたという事実だけを受け入れてそのまま受け流すこと（イメージだけでも）で、必要以上に自分のココロを傷めずに済むのかなと思っています。
ただワタシの場合、根に持つタイプですから忘れませんよ〜笑
ワタシは繊細さん。
この言葉はワタシにとってのお守りの言葉となりました。
ここ数日、脳のクセや使い方の本を読んでます。
生きにくく感じたり、自分が何を考えてるのか分からないとむやみやたらに不安にならなくなれたらいいなと思っています。
いつかそのことについてもシェアできたらいいなと思っています。
ワタシは、もしかしたらHSPなのかもしれません。
こんにちは、まるにです。
最近、やたらと目にする『HSP』というローマ字。
どういう意味のものなのか分からず気にもとめずにいたのですが、とうとうKindleのおすすめにも出てきたので、何かのメッセージかなと思い試しに読んでみることにしたところ、これってワタシのことだわと思うことがたくさん書かれていました。
HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字を取った略語で、日本では『繊細さん』などと呼ばれることもあり、生まれつき非常に感受性が強く敏感な『気質』を持った人のことです。
今まで全く知らなかったので、HSPに関する書籍をひたすら読みまくってますが、読めば読むほど『あるある』と激しく同意できることが多く驚いてます。
今までなんとなく生きにくいなぁと思うことが多かったワタシ。HSPについてもっともっと知りたいと思います。
2023年7月1日 雨の週末。
こんにちは、まるにです。
連続投稿の目標が達成できなくなってしまったのが引き金となりブログを書く気になれずずいぶん間が空いてしまいました。
最初の予定よりは時間がかかるけど、引き続き100投稿達成を目指したいと思います。
投稿をおサボりしてた10日間で、これって引き寄せだよなぁと思うことがいくつかあったので記録しておこうと思います。
先日書いた『好きなものリスト』の中に、岩盤浴をあげたら、その次の日に突然岩盤浴に行こうと誘われた（その翌週も誘われた）
普段はあまり食べないようにしている加工肉ですが、無性にホットドッグが食べたくなり、ホットドッグが食べたいなぁと話をしていた次の日、ホットドッグ（想像以上に美味しいヤツ）の差し入れを頂いた。
くじ引きで、こういうの当たったことないんだけど、当たったらどんなテンションになるか妄想してからくじを引いたら2等が当たった（狙いは1等だったけど、2等も高倍率だったからすごいことよね）
最近、こういうことがちょこちょこあるので、宇宙へのオーダーができるようになってきてるのかなぁと思うととても嬉しいです。
もっともっとオーダー上手になってくる自分を楽しみたいと思います。
喜んでもらえるって、相手も自分も幸せ。
こんにちは、まるにです。
銀行のATMで、高齢のご婦人に声をかけられました。
お話を聞くと、現金を振込みしようとしているが振込カードが戻ってきてしまうとのこと。
カードを預かり、ワタシも試してみたけどやっぱり戻ってきてしまう。
磁器不良が起こっているのか、それとも他の原因なのかが分からなかったので、ATMに取り付けられているインターホンで問い合わせた所、窓口のないATMから現金を振り込むことはできないとのこと。
（キャッシュカードから相手先に振込をするのであれば問題なく、あくまでも現金の振り込みができない）
なるほど。
ご婦人にその旨を説明し、近くの窓口がある銀行へ付き添い、無事に振り込みすることができてとても喜んでもらえました。
『高齢になるとできないことが多くて本当に困まるわ』と申し訳なさそうにされていたので『私の母も誰かに助けていただいてると思いますので気にしないでください』とお伝えしました。
今のご時世、こちらが純粋な親切心だったとしても、警戒されたり不審がられたりすることが少なからずあるので、相手の方から声をかけてもらうか、ものすごく様子を伺ってからじゃないと話しかけられないなと思ってしまいがちです。
今回も振り込め詐欺と思われてしまうのではと、内心ドキドキしてました。
でももし自分の身内が困っている時に親切にしてもらえてるといいなと思うし、人に喜んでもらえるって実はこちらも幸せな気持ちになるので、ワタシもよい距離感で自然にお手伝いできる自分でいられたらいいなと思いました。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
